Радость к жизни. Как ее вернуть? Подсказки от Натальи Бехтеревой

Старость – это особая пора в жизни каждого человека. Что-то переоценивается. Что-то уходит безвозвратно. Да и силы уже не те, как в молодости. Поэтому частым явлением может быть депрессивное состояние. Когда уже вообще ничего не хочется.

Пошатнувшееся здоровье также не добавляет оптимизма. Но ведь между окончательным уходом, завершением пути, и сменой деятельности существует довольно-таки продолжительный период. Как провести его так, чтобы не скатиться в самобичевание, уныние от утраты привычной работы?

От 2 до 3 десятков лет жизни, кому сколько отведено, можно посвятить каким-то конкретным делам. Вместо того чтобы жалеть себя, жить прошлым. Наталья Бехтерева, занимавшаяся изучением работы мозга, алгоритмов мышления человека, считала, что выход есть. Причем он практически рядом. Существует несколько простых советов. Они будут изложены ниже.

Настоящее – ничуть не хуже прошлого

Типичнейшая ошибка многих из нас (это случается и с молодежью, и с людьми среднего возраста) – считать, что «раньше все было лучше». Мы живем эмоциями. И наиболее яркие моменты связаны с какими-то встречами, достижениями. Психология человека устроена таким образом, что со временем негатив забывается.

И создается иллюзия, что действительно сейчас все хуже. К тому же не каждый может, уйдя на пенсию, найти себе дело по душе. Вместо того чтобы проводить день за днем, перебирая былое. Есть столько интереснейших занятий. Путешествия, садоводство, чтение, посещение каких-то клубов по интересам. Изучение иностранных языков.

К сожалению, к старости человек становится все более ленив, закрыт для получения знаний. Причем мозг еще в состоянии работать, сохранять активность. Научитесь радоваться каждому мгновению. А не хоронить себя заживо, выстраивая стены из прошлого. И тогда депрессия отступит.

Тренировка, тренировка и еще раз тренировка

Наш мозг постоянно нуждается в раскачке. Тренировать нужно не только мышцы, но и извилины. Увы, большинство пенсионеров сами же становятся на путь деградации. Занимают свое время просмотром пустых сериалов. Или за пустыми разговорами на лавочке. Сами же блокируют себя для получения чего-то нового. И панически боятся новинок в области техники.

На самом деле совершенно беспочвенно. Задумайтесь: почему дети легко обращаются с бытовыми агрегатами, гаджетами, за 5 минут разбираются с работой сложнейших устройств? Ведь у них нет ни специальных знаний, ни опыта, ни образования. Только одно лишь стремление понять. Так кто мешает пенсионерам освоить пользование компьютером на элементарном уровне?

В конце концов, всегда можно обратиться к представителям иных поколений – детям, внукам. Это сблизит, поможет наладить общение. А погрязнуть в пучине поглощения семечек на лавочке, день за днем смотреть пустые сериалы никогда не поздно. Но зачем? Ведь есть более интересные, а главное полезные занятия.

И самый главный совет. Ни за что, никогда не погружайтесь в пучину уныния. Все не так плохо, как это кажется. Жизнь стоит того, чтобы прожить ее со смыслом.